Anna Trökes / Margarete Seyd
Yoga und Atemtypen
Fachbuch für eine individuelle Yogapraxis für Lehrende und Lernende
432 Seiten, Hardcover
Ein umfassendes, unverzichtbares Yogafachbuch mit fundierter Theorie, das die Umsetzung eines zeitgemäßen Konzepts für ein dem Einzelnen angepasstes Yogaüben bereithält. ÜBER !“= Fotos und detaillierte Erläuterungen veranschaulichen mehr als 60 Asanas, Pranayamas, Kriyas, Bandhas, Meditation und Mantras - Ein Paradigmenwechsel im Yoga!
Der Atem spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Es hat den Anschein, als würden alle Menschen auf ein und dieselbe Art und Weise atmen. In der Praxis berichten jedoch sowohl Lehrende wie Lernende, dass das, was anderen völlig stimmig und umsetzbar ist, für sie selber nicht funktioniert.
Dieses Buch bietet mit der Anwendung der Erkenntnisse der typenpolaren Atmung auf den Yoga eine Erklärung hierfür und gleichzeitig diverse Vorschläge für stimmige Wege des Übens. Das Erkennen des eigenen Atemtyps hat eine fundamentale Bedeutung sowohl für die individuelle Yogapraxis wie für den Yogaunterricht.
„Auf sehr anschauliche, lebendige und fundierte Weise ist es den Autorinnen gelungen, die Erkenntnisse der bipolaren Atemprägung für die Anwendung im Yoga zu beschreiben. Dieses Buch wird auf ganz neue Weise auf die Praxis des Yoga wirken...!“ Renate Schulze-Schindler (NATURAL VOICE, Institut für bipolare Atem-, Körper- und Stimmarbeit, Berlin)
„Dieses Buch bietet die Möglichkeit, Die Hatha-Yoga-Praxis noch präziser und individuell angepasst zu gestalten. Der Atemtyp ist ein wunderbares Werkzeug, um die Erfahrung der Yoga-Übenden zu erweitern und zu vertiefen. Als Lehrer und Yogi bin ich begeistert, wie durch diesen differenzierten Ansatz Pranayamas und Asanas eine neue Qualität bekommen können.“ Yogachariya Ananda Leone (Yoga Akademie Berlin)
