CD - Achtsamkeits-Training

CD Achtsamkeits-Training,  Neptun

Unser zerstreuter Geist ist die Ursache für viele unserer Probleme. Durch ein gezieltes chtsamkeits-Training können wir unsere Zerstreuung auflösen, indem wir immer voll und ganz auf eine Handlung oder Sache konzentrieren. Gelingt es uns, ganz bewusst zu sitzen, stehen, liegen, gehen und achtsames Telefonieren, Auto- oder Radfahren und Arbeiten zu praktizieren, dann stellt sich schon während unseres Handelns ein Gefühl des Glücklich- und Zufriedenseins ein, und auch das Ergebnis wird erfreulich sein.

Dauer: 62 Minuten